Hülsenfrüchte -

Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · 1 Portion: 127 kcal

Eiweiß 11,5 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 11 % kcal

Fett 6,3 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 48.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren im Detail

1 Portion Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Portion Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren?

100 g Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Edamame, grüne Sojabohnen, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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