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Hülsenfrüchte - Lidl/Scheekoppe
Chiasamen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 EL (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 457,0 kcal / 1.913,0 kJ | 45,7 kcal / 191,3 kJ |
| Eiweiß: | 22,0 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett: | 33,0 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 g | 0,4 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 33,0 g | 3,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chiasamen je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 690 mg | 69 mg |
| Kalzium: | 60.6 g | 6.06 g |
| Magnesium: | 30.6 g | 3.06 g |
| Phosphor: | 78.5 g | 7.85 g |
| Zink: | 440 mg | 44 mg |
Brennwerte von Chiasamen
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Chiasamen im Kalorien-Vergleich zu anderen Hülsenfrüchte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Hülsenfrüchte.
| Brennwert: |
457 kcal 17   2.890 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
22 g 0 76 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.8 g 0 89 g
|
| Fett: |
33 g 0 260 g
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- Chiasamen
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Details
| Erstellt von: | Christian_79 |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
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