Hülsenfrüchte - Mr Organic

Butterbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · 1 Portion: 163 kcal

Eiweiß 4,3 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 63 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Butterbohnen

Eiweiß: 29.6 % Kohlenhydrate: 62.7 % Fett: 7.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butterbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Butterbohnen im Detail

1 Portion Butterbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Butterbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butterbohnen

Wie viele Kalorien hat Butterbohnen?

100 g Butterbohnen enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Portion, 240 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Butterbohnen?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butterbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butterbohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Butterbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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