Hülsenfrüchte - rapunzel

Bunte Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

282kcal

1.181 kJ · 1 Portion: 705 kcal

Eiweiß 20,2 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 32,2 g 56 % kcal

Fett 2,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Bunte Riesenbohnen

Eiweiß: 35.1 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 9.0 %

Nährwerte von Bunte Riesenbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bunte Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bunte Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 705 kcal aus 1 Portion Bunte Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bunte Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat Bunte Riesenbohnen?

100 g Bunte Riesenbohnen enthalten 282 kcal (1.181 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 705 kcal.

Welche Nährwerte hat Bunte Riesenbohnen?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 32,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 26,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunte Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunte Riesenbohnen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bunte Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 705 kcal etwa 188 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 71 Minuten Radfahren oder 752 Minuten Krafttraining.

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