Hülsenfrüchte - Rewe

braune Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · 1 Portion: 86 kcal

Eiweiß 5,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 66 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von braune Linsen

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 66.2 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für braune Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von braune Linsen im Detail

1 Portion braune Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Portion braune Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu braune Linsen

Wie viele Kalorien hat braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat braune Linsen?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt braune Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g braune Linsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion braune Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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