Hülsenfrüchte - Edeka

Braune Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 273 kcal

Eiweiß 7,4 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 60 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Braune Linsen

Eiweiß: 32.6 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 6.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Braune Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Braune Linsen im Detail

1 Portion Braune Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 273 kcal aus 1 Portion Braune Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Braune Linsen

Wie viele Kalorien hat Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 265 g) kommt auf 273 kcal.

Welche Nährwerte hat Braune Linsen?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Braune Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Braune Linsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Braune Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 273 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 291 Minuten Krafttraining.

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