Hülsenfrüchte - VegaVita

Bio-Tofu Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ · 1 Portion: 189 kcal

Eiweiß 13,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 7,9 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Tofu Natur

Eiweiß: 41.9 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 57.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Tofu Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Tofu Natur im Detail

1 Portion Bio-Tofu Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Portion Bio-Tofu Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Tofu Natur

Wie viele Kalorien hat Bio-Tofu Natur?

100 g Bio-Tofu Natur enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Tofu Natur?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Tofu Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Tofu Natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Tofu Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren