Hülsenfrüchte - Spar Vital

Bio-Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Dose (abgetropft): 130 kcal

Eiweiß 4,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 59 % kcal

Fett 0,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Linsen

Eiweiß: 34.9 % Kohlenhydrate: 59.3 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Bio-Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose (abgetropft) Bio-Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Dose (abgetropft) Bio-Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Linsen

Wie viele Kalorien hat Bio-Linsen?

100 g Bio-Linsen enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Dose (abgetropft), 240 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Linsen?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Linsen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (abgetropft) Bio-Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren