Hülsenfrüchte - Suntat

Augenbohnen, getrocknet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

311kcal

1.302 kJ · 1 Portion: 311 kcal

Eiweiß 23,5 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 54,1 g 67 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Augenbohnen, getrocknet

Eiweiß: 29.2 % Kohlenhydrate: 67.2 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Augenbohnen, getrocknet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Augenbohnen, getrocknet im Detail

1 Portion Augenbohnen, getrocknet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 311 kcal aus 1 Portion Augenbohnen, getrocknet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Augenbohnen, getrocknet

Wie viele Kalorien hat Augenbohnen, getrocknet?

100 g Augenbohnen, getrocknet enthalten 311 kcal (1.302 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 311 kcal.

Welche Nährwerte hat Augenbohnen, getrocknet?

Je 100 g: 23,5 g Eiweiß, 54,1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 23,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Augenbohnen, getrocknet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Augenbohnen, getrocknet rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Augenbohnen, getrocknet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 311 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 332 Minuten Krafttraining.

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