Hülsenfrüchte - x

Augenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 116 kcal

Eiweiß 8,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 70 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Augenbohnen

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 69.7 % Fett: 3.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Augenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Augenbohnen im Detail

1 Portion Augenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion Augenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Augenbohnen

Wie viele Kalorien hat Augenbohnen?

100 g Augenbohnen enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Augenbohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Augenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Augenbohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Augenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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