Hülsenfrüchte - Alnatura

Alnatura Sojaflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ · 1 portion: 202 kcal

Eiweiß 41,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 3 % kcal

Fett 21,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Alnatura Sojaflocken

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 51.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Alnatura Sojaflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Alnatura Sojaflocken im Detail

1 portion Alnatura Sojaflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 portion Alnatura Sojaflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Alnatura Sojaflocken

Wie viele Kalorien hat Alnatura Sojaflocken?

100 g Alnatura Sojaflocken enthalten 403 kcal (1.687 kJ). Eine Portion (1 portion, 50 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Alnatura Sojaflocken?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alnatura Sojaflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alnatura Sojaflocken rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 portion Alnatura Sojaflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren