Hülsenfrüchte - Alnatura

Alnatura Sojaflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ · 1 Portion: 40 kcal

Eiweiß 41,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 3 % kcal

Fett 21,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Alnatura Sojaflocken

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 51.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Alnatura Sojaflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Alnatura Sojaflocken im Detail

1 Portion Alnatura Sojaflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Portion Alnatura Sojaflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Alnatura Sojaflocken

Wie viele Kalorien hat Alnatura Sojaflocken?

100 g Alnatura Sojaflocken enthalten 403 kcal (1.687 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 40 kcal.

Welche Nährwerte hat Alnatura Sojaflocken?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alnatura Sojaflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alnatura Sojaflocken rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Alnatura Sojaflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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