Hülsenfrüchte - bonduelle

kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Portion: 160 kcal

Eiweiß 7,6 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 63 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von kidney Bohnen

Eiweiß: 31.7 % Kohlenhydrate: 62.6 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von kidney Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 1 Portion kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat kidney Bohnen ?

100 g kidney Bohnen enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 145 g) kommt auf 160 kcal.

Welche Nährwerte hat kidney Bohnen ?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kidney Bohnen ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kidney Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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