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Kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 1 Portion: 66 kcal

Eiweiß 4,9 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 59 % kcal

Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kidneybohnen

Eiweiß: 34.3 % Kohlenhydrate: 59.4 % Fett: 6.3 %

Nährwerte von Kidneybohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Portion Kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidneybohnen?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidneybohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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