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Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ · 1 Portion: 272 kcal

Eiweiß 26,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 63 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 4.7 %

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Portion Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 340 kcal (1.424 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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