Hülsenfrüchte - belbake

kokosraspel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

651kcal

2.726 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 7,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 5 % kcal

Fett 61,4 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von kokosraspel

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 90.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kokosraspel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kokosraspel im Detail

1 Portion kokosraspel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion kokosraspel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kokosraspel

Wie viele Kalorien hat kokosraspel?

100 g kokosraspel enthalten 651 kcal (2.726 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat kokosraspel?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 61,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kokosraspel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kokosraspel rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kokosraspel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren