Hülsenfrüchte - S Buget

Rote Kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 5,8 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 57 % kcal

Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Kidneybohnen

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 5.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Kidneybohnen im Detail

1 Portion Rote Kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion Rote Kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat Rote Kidneybohnen?

100 g Rote Kidneybohnen enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Kidneybohnen?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Kidneybohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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