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Penny quiona salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ · 1 Portion: 288 kcal

Eiweiß 5,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 42 % kcal

Fett 5,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Penny quiona salat

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 42.5 % Fett: 39.8 %

Nährwerte von Penny quiona salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Penny quiona salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Penny quiona salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 1 Portion Penny quiona salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Penny quiona salat

Wie viele Kalorien hat Penny quiona salat?

100 g Penny quiona salat enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (1 Portion, 230 g) kommt auf 288 kcal.

Welche Nährwerte hat Penny quiona salat?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penny quiona salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penny quiona salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Penny quiona salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

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