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Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · 1 Portion: 84 kcal

Eiweiß 6,3 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 11,6 g 62 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 Portion Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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