Hülsenfrüchte - kerem

körner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

2.000kcal

8.374 kJ · 1 Portion: 5.000 kcal

Eiweiß 29,7 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 2 % kcal

Fett 53,9 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von körner

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 78.8 %

Nährwerte von körner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für körner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion körner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5.000 kcal aus 1 Portion körner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu körner

Wie viele Kalorien hat körner?

100 g körner enthalten 2.000 kcal (8.374 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 5.000 kcal.

Welche Nährwerte hat körner?

Je 100 g: 29,7 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 53,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt körner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g körner rund 100 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion körner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5.000 kcal etwa 1336 Minuten Spazieren, 400 Minuten Joggen, 500 Minuten Radfahren oder 5333 Minuten Krafttraining.

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