Gewürze - Rinatura
Würz-Hefeflocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 345,0 kcal / 1.444,0 kJ | 34,5 kcal / 144,4 kJ |
| Eiweiß: | 49,0 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate: | 14,0 g | 1,4 g |
| davon Zucker: | 0,2 g | 0,0 g |
| Fett: | 5,0 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,50 g | 0,05 g |
| Wassergehalt: | 4,0 % | 4,0 % |
| Ballaststoffe: | 20,0 g | 2,0 g |
| Broteinheiten: | 1,2 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Würz-Hefeflocken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 7.4 mg | 0.74 mg |
| Vitamin B2: | 2.6 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6: | 2.5 mg | 0.25 mg |
| Vitamin E: | 3.6 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 320 mg | 32 mg |
| Eisen: | 16 mg | 1.6 mg |
| Fluorid: | 0.18 mg | 18 µg |
| Kalium: | 1.6 g | 160 mg |
| Kalzium: | 200 mg | 20 mg |
| Kupfer: | 3.2 mg | 0.32 mg |
| Magnesium: | 230 mg | 23 mg |
| Mangan: | 1.2 mg | 0.12 mg |
| Phosphor: | 1.5 g | 150 mg |
| Schwefel: | 320 mg | 32 mg |
| Zink: | 7.4 mg | 0.74 mg |
Brennwerte von Würz-Hefeflocken
|
Würz-Hefeflocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
| Brennwert: |
345 kcal 0   1.843 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
49 g 0 49 g
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| Kohlenhydrate: |
14 g 0 100 g
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| Fett: |
5 g 0 99 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Gute Eiweißquelle
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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