Gewürze - Ostmann
Thymian gerebelt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
321kcal
1.344 kJ · 1 Prise: 16 kcal
Brennwertverteilung von Thymian gerebelt
Nährwerte von Thymian gerebelt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Prise (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 321,0 kcal1.344,0 kJ | 16,1 kcal67,2 kJ |
| Eiweiß | 9,1 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 45,3 g | 2,3 g |
| davon Zucker | 44,8 g | 2,2 g |
| Fett | 7,4 g | 0,4 g |
| Salz | 0,26 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 18,6 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.38 mg | 19 µg |
| Vitamin B1 | 0.51 mg | 25.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 20 µg |
Mineralien
| Chlorid | 200 mg | 10 mg |
| Eisen | 123.6 mg | 6.18 mg |
| Fluorid | 0.4 mg | 20 µg |
| Kalium | 810 mg | 40.5 mg |
| Kalzium | 1.9 g | 95 mg |
| Kupfer | 0.9 mg | 45 µg |
| Magnesium | 220 mg | 11 mg |
| Mangan | 7.6 mg | 0.38 mg |
| Phosphor | 200 mg | 10 mg |
| Schwefel | 100 mg | 5 mg |
| Zink | 6.2 mg | 0.31 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thymian gerebelt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Prise Thymian gerebelt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Prise Thymian gerebelt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 17 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thymian gerebelt
Wie viele Kalorien hat Thymian gerebelt?
100 g Thymian gerebelt enthalten 321 kcal (1.344 kJ). Eine Portion (1 Prise, 5 g) kommt auf 16 kcal.
Welche Nährwerte hat Thymian gerebelt?
Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 45,3 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 18,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 44,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thymian gerebelt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thymian gerebelt rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Prise Thymian gerebelt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.
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