Gewürze - Satori

Sambal Oelek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 1 Glas: 86 kcal

Eiweiß 2,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 36 % kcal

Fett 1,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Sambal Oelek

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 35.8 % Fett: 40.3 %

Nährwerte von Sambal Oelek im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sambal Oelek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Sambal Oelek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Glas Sambal Oelek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sambal Oelek

Wie viele Kalorien hat Sambal Oelek?

100 g Sambal Oelek enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Glas, 190 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Sambal Oelek?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sambal Oelek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sambal Oelek rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sambal Oelek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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