Gewürze - Dovgan
Adgika / Adzhika / Adjika, scharf - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
59kcal
247 kJ · 1 Glas: 224 kcal
Brennwertverteilung von Adgika / Adzhika / Adjika, scharf
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Adgika / Adzhika / Adjika, scharf je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Adgika / Adzhika / Adjika, scharf im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (380 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 59,0 kcal / 247,0 kJ | 224,2 kcal / 938,6 kJ |
| Eiweiß | 1,4 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,9 g | 22,4 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 11,8 g |
| Fett | 3,0 g | 11,4 g |
| Wassergehalt | 30,0 % | 30,0 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4,9 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,9 g |
1 Glas Adgika / Adzhika / Adjika, scharf abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1 Glas Adgika / Adzhika / Adjika, scharf wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 239 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Adgika / Adzhika / Adjika, scharf
Wie viele Kalorien hat Adgika / Adzhika / Adjika, scharf?
100 g Adgika / Adzhika / Adjika, scharf enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Glas, 380 g) kommt auf 224 kcal.
Welche Nährwerte hat Adgika / Adzhika / Adjika, scharf?
Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Adgika / Adzhika / Adjika, scharf?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Adgika / Adzhika / Adjika, scharf rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Adgika / Adzhika / Adjika, scharf zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.
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