Getreideprodukte - Demeter

Zuckermais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Glas: 136 kcal

Eiweiß 2,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 10,4 g 73 % kcal

Fett 0,8 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckermais

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 73.2 % Fett: 12.7 %

Nährwerte von Zuckermais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckermais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Zuckermais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Glas Zuckermais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckermais

Wie viele Kalorien hat Zuckermais?

100 g Zuckermais enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Glas, 230 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuckermais?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckermais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckermais rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Zuckermais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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