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Zarte Haferflocken K-Classic - Kalorien und Nährwerte

Zarte Haferflocken aus dem vollen Korn

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1 Portion 40g: 148 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 70 % kcal

Fett 5,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Zarte Haferflocken K-Classic

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 15.0 %

Nährwerte von Zarte Haferflocken K-Classic im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zarte Haferflocken K-Classic je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 40g Zarte Haferflocken K-Classic abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Portion 40g Zarte Haferflocken K-Classic wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zarte Haferflocken K-Classic

Wie viele Kalorien hat Zarte Haferflocken K-Classic?

100 g Zarte Haferflocken K-Classic enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Portion 40g, 40 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Zarte Haferflocken K-Classic?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarte Haferflocken K-Classic?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarte Haferflocken K-Classic rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 40g Zarte Haferflocken K-Classic zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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