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Getreideprodukte - Rewe Bio
Zarte Haferflocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 366,6 kcal / 1.535,0 kJ | 91,7 kcal / 383,8 kJ |
| Eiweiß: | 13,0 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate: | 58,5 g | 14,6 g |
| davon Zucker: | 1,2 g | 0,3 g |
| Fett: | 6,6 g | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 g | 0,3 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 2,2 g | 0,5 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 2,2 g | 0,6 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 10,0 g | 2,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zarte Haferflocken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.65 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 37.5 µg |
| Vitamin B3: | 1 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B6: | 0.17 mg | 42.5 µg |
| Vitamin B9: | 87 µg | 21.75 µg |
| Vitamin E: | 1.5 mg | 0.38 mg |
| Vitamin H: | 20 µg | 5 µg |
| Vitamin K: | 63 µg | 15.75 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 61 mg | 15.25 mg |
| Eisen: | 4 mg | 1 mg |
| Fluorid: | 80 µg | 20 µg |
| Jod: | 6 µg | 1.5 µg |
| Kalium: | 320 mg | 80 mg |
| Kalzium: | 65 mg | 16.25 mg |
| Kupfer: | 0.41 mg | 0.1 mg |
| Magnesium: | 135 mg | 33.75 mg |
| Mangan: | 4.93 mg | 1.23 mg |
| Natrium: | 5 mg | 1.25 mg |
| Phosphor: | 350 mg | 87.5 mg |
| Schwefel: | 200 mg | 50 mg |
| Zink: | 3.64 mg | 0.91 mg |
Brennwerte von Zarte Haferflocken
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Zarte Haferflocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
366.6 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
58.5 g 0 750 g
|
| Fett: |
6.6 g 0 92 g
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- Zarte Haferflocken
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Details
| Erstellt von: | Cage47 |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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