Getreideprodukte - ASIA
Wok-Nudeln, Asia - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
362kcal
1.516 kJ · 1 Portion: 163 kcal
Brennwertverteilung von Wok-Nudeln, Asia
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wok-Nudeln, Asia je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Wok-Nudeln, Asia im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 362,0 kcal / 1.516,0 kJ | 162,9 kcal / 682,2 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 31,5 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,5 g |
| Fett | 2,5 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 2,6 g |
1 Portion Wok-Nudeln, Asia abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Wok-Nudeln, Asia wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 174 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wok-Nudeln, Asia
Wie viele Kalorien hat Wok-Nudeln, Asia?
100 g Wok-Nudeln, Asia enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 163 kcal.
Welche Nährwerte hat Wok-Nudeln, Asia?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wok-Nudeln, Asia?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wok-Nudeln, Asia rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wok-Nudeln, Asia zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.
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