Getreideprodukte - demeter

weizenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 429 kcal

Eiweiß 9,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,8 g 86 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von weizenmehl

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 85.6 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weizenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von weizenmehl im Detail

1 Portion weizenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 429 kcal aus 1 Portion weizenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weizenmehl

Wie viele Kalorien hat weizenmehl?

100 g weizenmehl enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 429 kcal.

Welche Nährwerte hat weizenmehl?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 71,8 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weizenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weizenmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion weizenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 429 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 457 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren