Getreideprodukte - Diverse

Weizenmehl (Vollkorn) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

302kcal

1.264 kJ

Eiweiß 11,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,7 g 79 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenmehl (Vollkorn)

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 79.2 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenmehl (Vollkorn) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizenmehl (Vollkorn) im Detail

100 g Weizenmehl (Vollkorn) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 100 g Weizenmehl (Vollkorn) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenmehl (Vollkorn)

Wie viele Kalorien hat Weizenmehl (Vollkorn)?

100 g Weizenmehl (Vollkorn) enthalten 302 kcal (1.264 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizenmehl (Vollkorn)?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 59,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenmehl (Vollkorn)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenmehl (Vollkorn) rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizenmehl (Vollkorn) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

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