Getreideprodukte - Schneekoppe

Weizenkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ · 1 Esslöffel: 13 kcal

Eiweiß 15,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 41 % kcal

Fett 5,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenkleie

Eiweiß: 33.9 % Kohlenhydrate: 40.7 % Fett: 25.4 %

Nährwerte von Weizenkleie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Weizenkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 1 Esslöffel Weizenkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenkleie

Wie viele Kalorien hat Weizenkleie?

100 g Weizenkleie enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 5 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenkleie?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 45,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenkleie rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Weizenkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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