Getreideprodukte - MIGROS

Weissmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ · 1 EL: 35 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Weissmehl

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 83.5 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weissmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weissmehl im Detail

1 EL Weissmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 EL Weissmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weissmehl

Wie viele Kalorien hat Weissmehl?

100 g Weissmehl enthalten 353 kcal (1.478 kJ). Eine Portion (1 EL, 10 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Weissmehl?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weissmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weissmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Weissmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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