Getreideprodukte - Mirella

Weichweizengrieß - Kalorien und Nährwerte

Quelle http://www.lebensmittellexikon.de/g0000951.php, Zucker = Schätzwert

Brennwert je 100 g

328kcal

1.373 kJ · Ein Teller: 164 kcal

Eiweiß 10,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Weichweizengrieß

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 84.1 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weichweizengrieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weichweizengrieß im Detail

Mineralien

Ein Teller Weichweizengrieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus Ein Teller Weichweizengrieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weichweizengrieß

Wie viele Kalorien hat Weichweizengrieß?

100 g Weichweizengrieß enthalten 328 kcal (1.373 kJ). Eine Portion (Ein Teller, 50 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Weichweizengrieß?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weichweizengrieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weichweizengrieß rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Ein Teller Weichweizengrieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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