Getreideprodukte - Weetabix
Weetabix Minis Schokolade, Choco - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
389kcal
1.629 kJ · 1 Portion: 140 kcal
Brennwertverteilung von Weetabix Minis Schokolade, Choco
Nährwerte von Weetabix Minis Schokolade, Choco im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (36 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 389,0 kcal1.629,0 kJ | 140,0 kcal586,4 kJ |
| Eiweiß | 9,8 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 70,6 g | 25,4 g |
| davon Zucker | 21,2 g | 7,6 g |
| Fett | 5,4 g | 1,9 g |
| Salz | 0,18 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe | 9,4 g | 3,4 g |
| Broteinheiten | 5,9 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.43 mg |
Mineralien
| Eisen | 11.9 mg | 4.28 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weetabix Minis Schokolade, Choco je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Weetabix Minis Schokolade, Choco abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Weetabix Minis Schokolade, Choco wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 37 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 149 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weetabix Minis Schokolade, Choco
Wie viele Kalorien hat Weetabix Minis Schokolade, Choco?
100 g Weetabix Minis Schokolade, Choco enthalten 389 kcal (1.629 kJ). Eine Portion (1 Portion, 36 g) kommt auf 140 kcal.
Welche Nährwerte hat Weetabix Minis Schokolade, Choco?
Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 70,6 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weetabix Minis Schokolade, Choco?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weetabix Minis Schokolade, Choco rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weetabix Minis Schokolade, Choco zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.
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