Getreideprodukte - Hofladen Berres

Vollwert Spiralen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 78 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollwert Spiralen

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 77.7 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Vollwert Spiralen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollwert Spiralen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollwert Spiralen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 100 g Vollwert Spiralen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollwert Spiralen

Wie viele Kalorien hat Vollwert Spiralen?

100 g Vollwert Spiralen enthalten 362 kcal (1.516 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollwert Spiralen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollwert Spiralen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollwert Spiralen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollwert Spiralen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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