Getreideprodukte - Kaufland
Vollkornnudeln, Bandnudeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
326kcal
1.366 kJ · 100 g: 326 kcal
Brennwertverteilung von Vollkornnudeln, Bandnudeln
Nährwerte von Vollkornnudeln, Bandnudeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 326,2 kcal1.366,0 kJ | 326,2 kcal1.366,0 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 61,0 g | 61,0 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 4,5 g |
| Fett | 2,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g |
| Salz | 0,08 g | 0,08 g |
| Wassergehalt | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe | 8,0 g | 8,0 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 5,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 0.2 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.8 mg | 3.8 mg |
| Kalium | 165 mg | 165 mg |
| Kalzium | 25 mg | 25 mg |
| Magnesium | 53 mg | 53 mg |
| Phosphor | 172 mg | 172 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vollkornnudeln, Bandnudeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Vollkornnudeln, Bandnudeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus 100 g Vollkornnudeln, Bandnudeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 87 Minuten |
| Joggen | 26 Minuten |
| Radfahren | 33 Minuten |
| Krafttraining | 348 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vollkornnudeln, Bandnudeln
Wie viele Kalorien hat Vollkornnudeln, Bandnudeln?
100 g Vollkornnudeln, Bandnudeln enthalten 326 kcal (1.366 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 326 kcal.
Welche Nährwerte hat Vollkornnudeln, Bandnudeln?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornnudeln, Bandnudeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornnudeln, Bandnudeln rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornnudeln, Bandnudeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 348 Minuten Krafttraining.
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