Getreideprodukte - Diverse

Vollkornm-Backschrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

302kcal

1.264 kJ

Eiweiß 12,1 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 59,7 g 78 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornm-Backschrot

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 78.2 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Vollkornm-Backschrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornm-Backschrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornm-Backschrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 100 g Vollkornm-Backschrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornm-Backschrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornm-Backschrot?

100 g Vollkornm-Backschrot enthalten 302 kcal (1.264 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornm-Backschrot?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 59,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornm-Backschrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornm-Backschrot rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornm-Backschrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

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