Getreideprodukte - Probios

Vollkorncouscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ

Eiweiß 12,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 62,5 g 77 % kcal

Fett 2,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorncouscous

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 76.8 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorncouscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorncouscous im Detail

100 g Vollkorncouscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 324 kcal aus 100 g Vollkorncouscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorncouscous

Wie viele Kalorien hat Vollkorncouscous?

100 g Vollkorncouscous enthalten 324 kcal (1.357 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorncouscous?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 62,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorncouscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorncouscous rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorncouscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 324 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 346 Minuten Krafttraining.

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