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Vollkorn Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

400kcal

1.675 kJ · 1 Portion: 46 kcal

Eiweiß 15,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 74 % kcal

Fett 4,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Zwieback

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 74.1 % Fett: 10.4 %

Nährwerte von Vollkorn Zwieback im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkorn Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 1 Portion Vollkorn Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Zwieback

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Zwieback?

100 g Vollkorn Zwieback enthalten 400 kcal (1.675 kJ). Eine Portion (1 Portion, 11.5 g) kommt auf 46 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Zwieback?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Zwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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