Getreideprodukte - Spielberger Mühle

Vollkorn Roggenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

325kcal

1.361 kJ · 1 Portion: 325 kcal

Eiweiß 9,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 60,7 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Roggenmehl

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Roggenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn Roggenmehl im Detail

1 Portion Vollkorn Roggenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 325 kcal aus 1 Portion Vollkorn Roggenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Roggenmehl

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Roggenmehl?

100 g Vollkorn Roggenmehl enthalten 325 kcal (1.361 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 325 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Roggenmehl?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 60,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Roggenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Roggenmehl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn Roggenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 325 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 347 Minuten Krafttraining.

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