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Vollkorn Muscheln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Portion: 279 kcal

Eiweiß 11,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,7 g 77 % kcal

Fett 3,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Muscheln

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 9.0 %

Nährwerte von Vollkorn Muscheln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Muscheln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkorn Muscheln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 279 kcal aus 1 Portion Vollkorn Muscheln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Muscheln

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Muscheln?

100 g Vollkorn Muscheln enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 279 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Muscheln?

Je 100 g: 11,7 g Eiweiß, 63,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 8,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Muscheln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Muscheln rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn Muscheln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 279 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 298 Minuten Krafttraining.

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