Getreideprodukte - Kölln

Vollkorn Multikorn Fleks - Kalorien und Nährwerte

Hafer-Vollkornmehl*, Roggen-Vollkornmehl*, Dinkel-Vollkornmehl*, Rohr-Rohzucker*, Weizenmehl*, Gerstenmalzextrakt*, Speisesalz *aus ökologischem Anbau Kann Spuren von Milch enthalten

Brennwert je 100 g

382kcal

1.599 kJ · kleine Schüssel: 191 kcal

Eiweiß 9,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 72,9 g 80 % kcal

Fett 3,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Multikorn Fleks

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 80.1 % Fett: 9.4 %

Nährwerte von Vollkorn Multikorn Fleks im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Multikorn Fleks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

kleine Schüssel Vollkorn Multikorn Fleks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus kleine Schüssel Vollkorn Multikorn Fleks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Multikorn Fleks

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Multikorn Fleks?

100 g Vollkorn Multikorn Fleks enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (kleine Schüssel, 50 g) kommt auf 191 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Multikorn Fleks?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 72,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Multikorn Fleks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Multikorn Fleks rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um kleine Schüssel Vollkorn Multikorn Fleks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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