Getreideprodukte - Kölln

Vollkorn Haferfleks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,9 g 76 % kcal

Fett 5,4 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Haferfleks

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 75.6 % Fett: 12.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Haferfleks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn Haferfleks im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Vollkorn Haferfleks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 100 g Vollkorn Haferfleks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Haferfleks

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Haferfleks?

100 g Vollkorn Haferfleks enthalten 380 kcal (1.591 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn Haferfleks?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 71,9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Haferfleks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Haferfleks rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn Haferfleks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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