Getreideprodukte - Kölln

Vollkorn Haferflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

394kcal

1.650 kJ

Eiweiß 8,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 75,7 g 79 % kcal

Fett 5,3 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Haferflakes

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 12.4 %

Nährwerte von Vollkorn Haferflakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Haferflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn Haferflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 394 kcal aus 100 g Vollkorn Haferflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Haferflakes

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Haferflakes?

100 g Vollkorn Haferflakes enthalten 394 kcal (1.650 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn Haferflakes?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 75,7 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 30,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Haferflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Haferflakes rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn Haferflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 394 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 420 Minuten Krafttraining.

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