Getreideprodukte - Diverse

Tortillas, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 8,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 49,1 g 69 % kcal

Fett 6,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Tortillas, Vollkorn

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Tortillas, Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortillas, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tortillas, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion Tortillas, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortillas, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Tortillas, Vollkorn?

100 g Tortillas, Vollkorn enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (1 Portion, 72 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Tortillas, Vollkorn?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 49,1 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortillas, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortillas, Vollkorn rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tortillas, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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