Getreideprodukte - La Costena

Tortillas 20 cm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1 Stück: 145 kcal

Eiweiß 7,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 58,9 g 72 % kcal

Fett 6,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Tortillas 20 cm

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 18.0 %

Nährwerte von Tortillas 20 cm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortillas 20 cm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Tortillas 20 cm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Stück Tortillas 20 cm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortillas 20 cm

Wie viele Kalorien hat Tortillas 20 cm?

100 g Tortillas 20 cm enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Stück, 44 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Tortillas 20 cm?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 58,9 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortillas 20 cm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortillas 20 cm rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Tortillas 20 cm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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