Getreideprodukte - Steinhaus

Tortilla Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ

Eiweiß 5,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 28 % kcal

Fett 13,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Tortilla Spinat

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 27.5 % Fett: 61.9 %

Nährwerte von Tortilla Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortilla Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tortilla Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Tortilla Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortilla Spinat

Wie viele Kalorien hat Tortilla Spinat?

100 g Tortilla Spinat enthalten 196 kcal (821 kJ).

Welche Nährwerte hat Tortilla Spinat?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortilla Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortilla Spinat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tortilla Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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