Getreideprodukte -

Tortilla Integral - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ · 100g: 292 kcal

Eiweiß 9,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 61 % kcal

Fett 7,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Tortilla Integral

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 61.2 % Fett: 24.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortilla Integral je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tortilla Integral im Detail

100g Tortilla Integral abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 100g Tortilla Integral wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortilla Integral

Wie viele Kalorien hat Tortilla Integral?

100 g Tortilla Integral enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (100g, 100 g) kommt auf 292 kcal.

Welche Nährwerte hat Tortilla Integral?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortilla Integral?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortilla Integral rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100g Tortilla Integral zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.

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