Getreideprodukte - Mamma Lucia
Tortelloni, Tomate / Mozzarella - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
291kcal
1.217 kJ · 1 Portion: 363 kcal
Brennwertverteilung von Tortelloni, Tomate / Mozzarella
Nährwerte von Tortelloni, Tomate / Mozzarella im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 290,6 kcal1.217,0 kJ | 363,3 kcal1.521,3 kJ |
| Eiweiß | 10,9 g | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 49,9 g | 62,4 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 4,1 g |
| Fett | 4,3 g | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 2,0 g |
| Salz | 0,90 g | 1,13 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 3,8 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 5,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tortelloni, Tomate / Mozzarella je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Tortelloni, Tomate / Mozzarella abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 1 Portion Tortelloni, Tomate / Mozzarella wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 97 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 387 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tortelloni, Tomate / Mozzarella
Wie viele Kalorien hat Tortelloni, Tomate / Mozzarella?
100 g Tortelloni, Tomate / Mozzarella enthalten 291 kcal (1.217 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 363 kcal.
Welche Nährwerte hat Tortelloni, Tomate / Mozzarella?
Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 49,9 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortelloni, Tomate / Mozzarella?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortelloni, Tomate / Mozzarella rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tortelloni, Tomate / Mozzarella zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.
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