Getreideprodukte - Diverse
Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
372kcal
1.559 kJ · 1 Portion: 298 kcal
Brennwertverteilung von Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung
Nährwerte von Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 372,3 kcal1.559,0 kJ | 297,8 kcal1.247,2 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 52,0 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,4 g |
| Fett | 6,1 g | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 1,8 g |
| Salz | 2,40 g | 1,92 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 4,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 298 kcal aus 1 Portion Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 80 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 30 Minuten |
| Krafttraining | 318 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung
Wie viele Kalorien hat Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung?
100 g Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung enthalten 372 kcal (1.559 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 298 kcal.
Welche Nährwerte hat Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tortellini, Tomate, Spinat und Fleischfüllung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 298 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 318 Minuten Krafttraining.
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